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哥哥的修炼手册

真人秀/ 大陆综艺/ 综艺/

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本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

导演：

内详/

主演：

伊能静/汪苏泷/张亮/安崎/周峻纬/

更新：

2026-03-13

备注：

全10期

豆瓣：哥哥的修炼手册

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